大麻山10K。(KGの方ね。)

木、金とロード走をそれぞれ20km。


金曜日、夕方に整骨院へ。


土曜日は10kgのザックを背負って大麻山へ。


二往復の予定がレインウェアを持って行かなかったので一往復で下山。


恐ろしく下半身の強化ができる気がする。


週明け、旅行から帰って来たら三往復に挑戦する予定。